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건강

지루성피부염 완치하려면 어떻게? : 좋은음식

^(@)_(@)^ 2023. 3. 13. 10:58

지루성 피부염은 두피, 얼굴 및 기타 신체 부위에 붉고 가렵고 벗겨지는 반점을 유발할 수 있는 피부 질환으로 알려져 있습니다. 지루성 피부염에 대한 완벽한 치료법은 없지만 증상을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법 알아보려고 해요.

약물 : 코르티코스테로이드, 항진균 크림 및 칼시뉴린 억제제와 같은 국소 약물은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 경구용 약물을 처방할 수 있습니다.
의료용 샴푸: 황화셀레늄, 케토코나졸 및 콜타르와 같은 성분을 함유한 약용 샴푸는 비듬을 줄이고 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보습제: 보습제를 정기적으로 사용하면 지루성 피부염과 관련된 건조하고 가려운 피부를 진정시키는 데 효과적입니다. 세라마이드, 히알루론산 및 글리세린과 같은 성분이 포함된 보습제가 있습니다.
두피관리: 두피를 깨끗하게 유지하고 과도한 유분과 죽은 피부 세포가 없는 상태를 유지하면 박편과 가려움증이 나타날 수 있습니다. 순하고 향이 없는 샴푸를 사용하고 뜨거운 물을 사용하면 두피가 더 건조해질 수 있습니다.
스트레스 : 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 지루성 피부염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가 또는 심호흡 운동과 같은 스트레스를 낮추기 위해 노력하세요.
다이어트: 과일, 채소 및 건강한 지방이 풍부한 건강한 식단을 섭취하면 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강을 유지하고 지루성 피부염과 관련된 염증을 줄여줍니다.

지루성 피부염은 지속적인 관리가 필요한 만성 질환입니다. 이러한 치료법은 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 치료법이 아닐 수 있습니다. 지루성 피부염 증상이 지속된다면 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료인이나 피부과 전문의에게 상담받는게 중요합니다.

말라세지아: 피부에 자연적으로 존재하는 말라세지아(Malassezia)라는 효모의 일종입니다. 이러한 과증식으로 인해 염증과 피부 자극이 나타날 수 있습니다.
유전: 지루성 피부염은 가족력이 있는 경향이 있으므로 유전적 요소가 있을 수 있습니다.
호르몬: 호르몬 변화는 지루성 피부염을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변동 시기에 영유아에게서 자주 나타난다고 알려져 있습니다.
의학적 상태 : 지루성 피부염은 파킨슨병, HIV/AIDS 및 자가면역질환과 같은 특정 의학적 상태와 관련이 있다는 정보가 있습니다.
스트레스: 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 지루성피부염을 악화시킬 수 있습니다.
날씨: 춥고 건조한 날씨는 덥고 습한 날씨처럼 지루성 피부염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

지루성 피부염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 위 내용을 참고하면 증상을 관리하고 재발을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정확한 진단과 적절한 치료 옵션을 위해 피부과 전문의와 상담하는게 중요합니다.

오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 항염증제이며 지루성 피부염과 관련된 염증을 줄이는 데 효과적 입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품에는 연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선과 아마씨, 치아씨드, 호두 등이 있습니다.
프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 유익한 박테리아입니다. 장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 식품에는 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치 및 기타 발효 식품이 포함됩니다.
아연: 아연은 면역 기능과 피부에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 아연이 풍부한 식품에는 굴, 쇠고기, 양고기, 시금치, 호박씨, 캐슈 등이 있습니다.
비타민 D: 비타민 D는 면역 기능에 중요하며 역할을 할 수 있습니다. 지루성 피부염의 발달에. 비타민 D가 풍부한 식품에는 기름진 생선, 달걀 노른자, 버섯 등이 있습니다.
항산화 물질: 항산화 물질은 염증을 줄이고 피부 건강을 유지하는 데 중요합니다. 항산화제가 풍부한 식품에는 장과, 잎이 많은 채소, 견과류 및 씨앗이 포함됩니다.

이러한 식품은 지루성 피부염에 도움이 될 수 있습니다.