현대인들이 가장 즐겨 마시는 음료는 단연 커피라고 할 수 있지만 카페인을 과다섭취 했을 때 생기는 부작용도 있으므로 각종 차에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 허브차는 고대부터 내려오고 있는 차 종류 중에 하나인데요. 마음을 안정시켜주는 효과가 있다고 잘 알려져 있기 때문에 미국이나 유럽 등 서양 국가에서는 치유나 치료 목적으로도 많이 이용되고 있습니다. 하지만 효능에 대해서 과학적으로 증명된 것도 있지만 그렇지 않고 민간요법과 같이 구전으로 알려진 내용도 적지 않기 때문에 자세한 효과 및 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 기본적으로 허브차는 불면증을 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 2012년부터 이에 대한 연구가 진행되어 왔는데요. 진정작용을 하는 국화차 효능에 대해서 별다른 이점이 발견되지 않는다는 결..