당뇨는 관리를 철저히 하는게 중요합니다. 음식도 체크해서 먹고, 꾸준히 운동도 해야되죠. 공복혈당 체크도 자주해서 유지하는게 좋습니다. 당뇨가 있다면 식이조절에 신경을 써야합니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 혈당수치가 변동이 있기 때문이죠. 당분이 높은 식품은 먹는데 주의가 따릅니다. 과일같은 경우 당수치는 높지만 그밖에 몸에 좋은 성분이 포함되어 있기 때문에 잘 먹기만 하면 당뇨완화에 도움이 됩니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 이야기해보겠습니다. 1.토마토토마토는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 부모님도 토마토를 꾸준히 챙겨드시고 있는데요. 칼로리가 낮지만 수분과 식이섬유가 높기 때문에 1 - 2개만 먹어도 포만감이 느껴집니다. 다이어트에도 좋고 당뇨에도 좋은 과일입니다. 특히, 토마토에 들어..