오늘은 대추에 대해 알아보려고 해요 불면증에 좋다는 것 외에도 대추 효능에는 어떤 것들이 있는지 그리고 대추 부작용에는 무엇이 있는지 알아볼게요. 우리나라 음식 중 대추를 활용하는 음식들이 여러가지 있어요. 대표적으로 삼계탕, 약밥에도 대추가 들어가고 갈비찜이나 떡에도 대추를 넣기도 하는데요. 또 결혼식을 하고 폐백을 드릴 때 대추를 던지는 풍습도 있습니다. 대추는 우리에게 친숙한 음식이라고 볼 수 있습니다. 다음은 대추 효능입니다. 대추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 면역력을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 생대추에는 귤이나 오렌지의 7배, 사과의 50배 이상의 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 말린 대추 역시 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 생대..