레몬밤은 향기로운 레몬향이 나는 허브식물 입니다. 이름이 참 귀엽죠?북아프리카, 유럽, 서아시아 에서 처음 볼 수 있었고, 현대에는 전세계에서 재배 하고 있습니다. 흔히 알려진 효과는 기분, 인지기능 개선인데요. 오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아보려고 해요. 1. 스트레스 해소레몬밤은 스트레스가 쌓였을때 피로를 풀어주고 기분을 좋게해줍니다. 연구결과에 따르면 레몬밤을 먹은 사람은 편안한 상태가 지속되고 기민함이 줄어들었다고 합니다. 또한 연구에서 18명이 이중맹검, 플라시보 대조 연구기때문에 관련 결과를 자세히 조사하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 2. 불안감소중요한 일을 앞두고 긴장을 하거나 안절부절하는 스타일 이라면 레몬밤이 들어있는 식품을 먹어보세요. 레몬밤이 들어있는 식품은 긴장이나 흥분이 ..