오늘은 면역력을 높이는 음식에 대해서 알아볼게요.몸에 좋은 음식은 건강을 지키는 최고의 예방법입니다. 특별한 약을 통한 방법이 아니기 때문에 부담도 적죠. 이처럼 건강한 음식을 섭취하고 운동이나 요가를 통해 늘 좋은 기분을 유지하는게 좋습니다. 그리고 스트레스를 해소하는 것 역시 면역력을 상승 시킬 수 있는 방법입니다. 다음은 면연력을 높이는 음식 입니다. [발효식품]우리나라 대표 발효식품 청국장의 고분자 다당 성분은 면역력증진 효과가 있습니다. 청국장 다당 추출물이 초기 면역 반응 중 하나인 항보체 활성을 높이며 면역 관련 물질 사이토카인이 잘 분비되게 도와준다고 해요. 알고 계시겠지만 김치의 유산균 역시 면역력 증강에 효과적인 이구요. 아토피를 가지고 있는 어린이를 대상으로 12주에 걸쳐 김치 분리 ..