물을 많이 마시면 좋다는건 상식으로 알고 있습니다. 직장에서 큰 컵에 물을 가득채워서 마시면서 일을 하는데요. 물 많이 마시면 좋은점이 구체적으로 무엇인지 궁금한 사람도 있습니다. 그러나 너무 과도하게 많이 마시면 부작용이 생길 수도 있다는 점 알아두시면 좋겠네요! 오늘은 물 많이 마시면 좋은점 몇가지 알아보려고 합니다. 잘 알고 계시겠지만, 우리몸은 수분이 상당히 많이 필요해요. 몸의 50 - 70퍼센트가 수분으로 이뤄져 있는데, 나이와 성별에 따라서 비율이 조금씩 다릅니다. 성인남성은 60%, 성인여성은 50% 정도, 유아는 70% 정도 입니다. 세월이 흐름에 따라서 우리몸에서 수분이 차지하는 비율은 줄어들게 됩니다. 이런 정상범위에서 1 ~ 2% 수분이 부족해서 갈증을 느끼고, 해결해 주지 못하면 ..