브라질너트는 견과류로 Bertholletia Excelsa 라고 불립니다. 남미 국가가 원산지인데 브라질, 페루, 콜롬비아, 베네수엘라의 하천유역에서 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 바로 이 나무의 열매가 브라질넛이고 국내 뿐만아니라 전세계에서 볼 수가 있습니다. 브라질너트가 유명해진 이유는 셀레늄이라는 성분 함량이 높기 때문입니다. 브라질너트에는 비타민C,E, 엽산, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 티아민 등등 좋은 여양분이 풍부하게 들어있고, 저탄수화물에 고단백 견과류로 인기가 많습니다. 그리고 글루텐이 없고 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있답니다. [브라질너트 효능] 1. 셀레늄함유1일 브라질너트를 6개 정도 먹으면, 셀레늄 1일 권장량에서 774%가 충족됩니다. 셀레늄은 항산화력을 가지고 있고 활..