아몬드는 어렵지 않게 접할 수 있는 견과류 입니다. 영양성분도 풍부해서 대표적인 견과류 중 하나죠. 장미과에 속한 나무로 원산지는 중동이라고 하는데요. 미국 캘리포니아주에서 생산하는 아몬드가 가장 많다고 해요. 오늘은 아몬드 효능 관련정보를 알아보려고 합니다. 쉽게 접할 수 있지만 아몬드 효능에 대해서 자세히 알고 있는 분들은 많지 않습니다. [아몬드 100그램]칼로리 : 578칼로리단백질 : 21.15그램탄수화물 : 21.55그램지방 : 49.94그램섬유징 : 12.5그램당분 : 4.35그램 아몬드 100그램에는 다음과 같은 영양성분이 포함되어 있습니다. 단백질, 단일불포화지방산과 여러가지 영양분이 풍부하게 들어있구요. 체내에 도움이 되는 항산화 성분이 높은 것으로 알려져 있죠. 항산화 성분은 활성산소..