녹차가 다이어트에 좋은 식품으로 많은 사람들이 알고 계세요. 그러나 녹차에 카페인이 있다는 이유로 녹차를 피하는 사람들이 있어요. 그래서 오늘은 녹차에 대해서 자세히 알아볼게요. 카테킨의 효능 녹차가 다이어트에 좋은 이유는 바로 카테킨 성분 때문이에요. 녹차의 카테킨 성분은 다이어트 이외에도 몸속에 여러 이로운 점이 있습니다. [다이어트] 녹차에는 카테킨 성분과 카페인 성분이 함유되어 있씁니다. 이 두 성분은 몸속에서 지방의 연소를 촉진하는 역할을 합니다. 그리고 신진대사율을 높이는데 도움을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 해요. [간] 녹차에 있는 알로에피갈로테킨 갈레이트 성분은 간암과 지방간이 발생할 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. [항산화] 녹차 한 잔에는 약 100mg의 카테킨 성분이 들어 ..