오늘은 칼슘에 대해서 알아보려고 해요. 식품의약안전청에 의하면 1인당 칼슘 권장섭취량은 일반 성인의 경우 700~800mg정도라고 합니다. 필요량이 많은 임산부의 경우도 1200mg을 넘지 않는다고 해요. 실제 우리나라 사람들의 칼슘 섭취량을 분석하면 얼마나 될까요? 권장 섭취량의 70%정도를 섭취하고 있습니다. 그리고 그 부족분을 따져보면 약 200mg정도의 칼슘만이 부족합니다. 칼슘제조 업체에서는 칼슘 보충제를 시중에 내놓으면서 하루에 500~600mg이상 많게는 1000mg까지 칼슘을 보충해야 한다고 말을 하고 있습니다. 그러나 실제로는 그 정도까지 부족한 경우는 많지 않습니다. 다음은 칼슘 효능입니다. [뼈,치아] 칼슘은 잘 알려진대로 뼈와 치아에 거의 대부분이 존재한다고 해요. 뼈와 치아의 구조..