오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법에 해대서 알아볼게요. 다음 내용 참고해주세요. 심장 질환을 일으키는 주범으로 꼽히는 게 콜레스테롤입니다. 미국인 7100만 명이 고콜레스테롤로 건강에 나쁜 영향을 받고 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법으로는 운동과 식습관이 꼽히죠. 여기에 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 과학적으로 입증된 식품을 섭취하는 것도 한가지 방법입니다. 다음 다섯가지 음식 참고해주시면 되겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식은? 첫번째, 딸기이탈리아 마르셰의 폴리테크닉 대학교 연구팀에 의하면, 딸기를 먹으면 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 그대로 유지시키는 것으로 나타났습니다. 딸기 속 항산화 성분이 이런 작용을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 두번째, 양파미국 텍..