새콤달콤한 맛이 느껴지는 많은 과일들 중에서도 특히 남녀노소 누구나에게 사랑받는 것 중 하나인 키위는 그러한 맛도 맛이지만 속에 함유된 풍부한 비타민과 식이섬유 때문에 몸의 부족한 부분을 섭취하기에도 좋은 식재료입니다. C는 오렌지와 비교했을 때에 2배 정도의 양이 들어있으며 E는 무려 사과의 6배가 포함되어 있으며 바나나가 가진 식이섬유의 5배가 되는 양이 함께 포함되어 있어 키위 효능을 알고 올바르게 먹는다면 더욱 맛있고 건강하게 과일을 즐길 수 있을 것입니다. 앞서 말한 비타민c는 피부의 건강에 도움이 되는 것으로도 알려져 있습니다. 이 과일 안에는 성인을 기준으로 한 하루 권장량의 대략 2배가 함유되어 있어 기미와 주근깨, 그 외의 여러 트러블을 나아지게 하는 힘이 있으며 콜라겐이 잘 합성될 수 ..