자극적인 음식으로 지쳐있는 우리 몸에 활기찬 기운을 넣어 줄 영양만점 음식은 무엇이 있을까요? 건강하게 섭취할 수 있는 만능 웰빙식품을 소개해 드리려고 합니다. 모두들 흔히 알고 있는 채소로, 비타민은 물론이고 면역력 강화에도 도움을 주는 식품입니다. 맛도 좋고 향도 좋은 파프리카 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 색깔별로 갖고 있는 성분과 맛, 칼로리까지 다양하다고 합니다. 비슷하게 생긴 피망과 같을 거라고 많이 알고 계시지만 피망보다는 식감이 더 아삭하고 단맛이 많습니다. 매운맛이 없으니 아이들이 먹기에도 좋아요. 영양소가 풍부한 식품으로, 대표하는 성분은 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 등이 있어요. 다른 색 보다 붉은색에 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 레몬보다 2배나 많다고 해요. 그러니 기미..