목록 안압은? 안압이 높을때 증상 안압정상수치 우리 신체에서 눈의 중요성은 매우 높습니다. 이상이 생기면 일상생활이 불가능해 지는데요. 그만큼 눈 건강을 잘챙겨야 합니다. 눈을 위한 대표적 영양제로 루테인이 있는데요. 컴퓨터를 장기간 사용하는 현대인들에게 필수적인 영양제 라고 생각합니다. 오늘은 눈건강과 관련이 깊은 안압에 대해서 알아보려고 해요. 안압은? '안'은 눈이고, '압'은 압력입니다. 즉, 안구에 가해지는 압력 이라고 생각하시면 됩니다. 달리말해보면 눈의 단단한 상태를 의미하는데요. 알아보기 쉽게 수치화 해서 나타냈다고 생각하시면 됩니다. 안구는 방수라는 눈속 액체를 통해서 안압을 조절합니다. 방수는 모양체에서 생성과 분비를 하게 됩니다. 이상이 없다면 일정한 상태로 순환하면서 안압이 정상수치..
오늘은 여주에 대해서 알아볼게요. 여주는 처음 들어보셨을 수 있습니다. 여주(Momordica charantia)란 인도 등 열대 아시아 지역이 원산지입니다. 비터 멜론(bitter melon)으로 많이 불리고 있는데요. 영양제 표기에서도 비터멜론으로 명시되어 있다고해요. 독특한 모양을 가지고 있기 때문에, 일명 '당뇨 잡는 도깨비 방망이'로도 불릴 만큼 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있구요. '먹는 인슐린'이라 불릴 만큼 여주는 여러가지 식물성 인슐린을 함유하고 있습니다. 거기에다가 항산화 성분, 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 다음은 여주 효능 입니다. [피로회복] 여주에는 100g = 120 mg의 비타민 C가 들어있어요. 이는 레몬의 5배, 오이의 20배에 해당하는 수치입니다. 비타민..
한 번이라도 병원에 내원해 의사의 진찰을 받아본 분들이라면 항생제 처방을 받아본 적이 있으실 겁니다. 쉽게 말해 항생제는 인체 내부로 침입한 세균 감염을 치료해 주는 역할을 합니다. 이런 항생제 종류가 여러 가지라는 사실 알고 계셨나요? 다양한 종류에 대해 한 번 정리해 보겠습니다. 1. 베타락탐계 베타락탐계 항생제는 쉽게 설명하면 세균의 세포벽 합성을 억제하여 향균 작용을 발휘하는 항생제입니다. 페니실린계와 세팔로스포린계가 대표적입니다. 페니실린계 항생제는 대표적으로 아목시실린을 예로 들 수 있는데 다방면에서 효과를 나타내는 항생제라 할 수 있습니다. 이 페니실린이 처음 사용되었을 때는 포도알균 감염 치료에 좋은 효과를 발휘하였지만 후에는 이 항생제에 내성이 생겨 포도알균 감염 치료에 별 도움이 되지 ..
할로윈데이는 잘 보내셨나요? 저는 친구들과 집에서 조촐하게 파티를 보내는 것으로 마무리했었는데요. 올해는 특별하게 잭오랜턴을 만들어서 분위기도 한껏 내고, 다양한 요리도 도전해 보았답니다. 실컷 손질하고 나니, 씨앗이 한가득 나와서 이걸 그냥 버리자니 아깝고.. 먹자니 어떻게 해야 할지 몰라서 간단한 활용법과 호박씨 효능에 대해서 이야기를 해 보려고 해요! 자주 들락거리는 요리 블로그를 살펴보니 말려서 견과류처럼 그냥 먹기도 하고 5분 정도 볶아서 물을 더해 끓여 차로 먹기도 한다고 해요. 무엇보다 마음에 들었던 것은 멸치볶음에 함께 넣어서 식감과 고소함을 모두 잡는 방법이었는데요. 이렇게 드시는 분들이 굉장히 많지만 영양소는 크게 파괴되어 이렇게 먹지 않는 것을 권장한다는 내용을 보고 충격을 받았었답니..
오늘은 한의학에서 많이 사용이 되는 약초 중 하나인 황기 효능 관련해서 소개를 해드릴까 합니다. 이건 많이 알고 계시는 인삼, 감초, 방풍 과 함께 4대 보약이라고 할 정도로 매우 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서는 중북부의 산지에서 자라는 것으로 높이만 해도 1미터가 될 정도 이며 잔털이 많이 있습니다. 또한 이 명칭의 뜻은 노란 보약 우두머리라고 하는 뜻으로 지어진 이름으로 생김새는 보통 인삼과 비슷하답니다. 대부분 약재로 많이 쓰이며, 대표적인 용도는 피로회복 또는 땀을 많이 흘리는 분께 도움이 된다고 합니다. 또한, 이뇨 작용의 효과가 뛰어나며 여러가지 염증 발생까지도 억제를 해주는 데 있다고 합니다. 그리고 동물실험에서도 사용이 되기도 하는데, 이뇨작용과 여러 염증 발생까..
이름이 조금 생소할 수도 있는 황칠나무 효능에 대해 알아볼게요. 전라남도 도서지역 또는 제주도의 바닷가에 위치한 산비탈 같은 곳에 주로 자라며 한라산 중턱에서도 발견되는 나무입니다. 두릅나무와 상록활엽 교목으로 인삼나무라고도 불립니다. 황칠나무는 예로부터 약재로 사용될 정도로 약용식물로 이름나 있으며 비타민 C와 타닌성분이 많이 함유되어 있으며 특히 뿌리에 다량의 칼슘성분을 가지고 있기도 합니다. 동의보감의 기록에 의하면 아랫배가 급작스럽게 아프거나 허리 펴기가 어려울 정도로 힘든 신기통을 비롯하여 구토나 설사에도 치료재로 쓰였다고 전해집니다. 이는 중국의 고서인 본초강목에도 잘 나타나 있는데 급성심통이나 관절통을 포함하여 복통 에도 효과가 있는 것으로 기록되어 있습니다. 그렇다면 황칠나무가 어떠한 효능..
입안을 톡 쏘아주며 목을 타고 내려가는 청량감에 탄산수를 즐겨 마시는 분들이 많습니다. 갈증나고 수분이 필요하다 느껴질 때 물보다 탄산수를 대체하여 마시는 분들이 특히나 많은 현실인데요. 서구화된 라이프 스타일을 반영한 듯 물의 소비에 있어서도 많은 변화가 일어나고 트랜드를 추구하는 젊은 소비층들이 갈수록 증가하고 있습니다. 그러나 음료 대신으로도 즐겨마시는 이 식습관에 탄산수 부작용은 존재하지 않는 걸까요? 몸 속에 필요한 수분을 채워줌에 건강에 어떤 양과 음의 영향을 끼치게 될런지 궁금하신 분들도 많을 겁니다. 정확히 알고 마시는 것만큼 지피지기 백전백승을 실천할 수 있는 것도 없다 생각하실 수 있는데요. 지금부터 탄산수에 대해 좀 더 정확히 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 가장 먼저 탄산수가 물의..
가을이 시작되었다고는 그러나 여전히 한낮에는 여름과 비슷한 기온으로 덥게만 느껴지는 요즘입니다. 이렇게 더운 날씨에는 평소에 음료수를 많이 먹지 않던 사람들조차도 잠깐의 시원함을 만끽할 수 있는 여러 음료들을 찾기 마련이죠. 사람들이 가장 많이 찾게 되는 여름 음료의 종류에는 무엇이 있을까요? 보통 아이스 아메리카노나, 탄산 음료 등을 가장 많이 찾을 수 밖에 없습니다. 두 음료 모두 극강의 개운함과 시원함을 선사하기 때문인데요. 그러나 이런 음료들이 시원하다고 해서 많이 마시게 되면 건강에 좋지 않다는 것은 모두가 알고 있을 것입니다. 오늘은 이러한 것들을 대신해서 더위도 식혀주고, 건강까지 챙길 수 있는 홍초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신 음식이 몸에 좋다는 것을 알고 계신가요? 우리 주변..