오전과 저녁에는 온도가 급격히 떨어져서 꽤 쌀쌀한 것 같습니다. 그로 인해 큰 일교차를 보이고 있는 날씨기에 평소 혈관계 질환 등의 질병을 갖고 계신 분들은 각별한 주의가 필요합니다. 낮은 온도는 혈관을 수축시키면서 고혈압을 갖고 있는 분들에게 악영향을 끼칠 수 있기 때문입니다. 이런 이유로 혈관에 좋은 식품과 영양제 등을 찾아보는 분들이 많은데요. 오늘은 그 중 각종 뇌출혈, 뇌경색에 좋은 효력을 갖고 있다고 유명한 천마 효능에 대해서 소개해드리려고 합니다. 하늘에서 내려와 마목병을 치유했다 하여 이런 이름이 붙여진 유래가 있는데요. 그리고 풍을 다스린다 하여 정풍초라는 다른 이름으로도 불립니다. 그런 만큼 오랜 시간 과거부터 현대에 이르기까지 많은 사랑을 받아온 명약재 중 하나입니다. 엽록소, 뿌리가..

뜨거웠던 여름 날씨에서 가을장마와 함께 선선한 날씨로 넘어가는 환절기에 건강관리는 필수 입니다. 간단하게 건강을 챙기는 방법에는 물을 많이 마시는 방법이 있는데요, 일반인들이 생수를 많이 마시기에는 부담이 가는 경우가 많이 있습니다. 이 때문에 시중에는 꽃을 우려 마실 수 있는 제품들이 많이 등장하며 해외 각국에서 생산되는 꽃잎을 쉽게 구매할 수 있게 되었습니다. 이중에서도 현대인들에게 좋은 캐모마일차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현대인들의 불규칙한 생활습관으로 인하여 많은 분들이 소화불량이나 복부팽만감 등 소화기질환증상에 시달리고 있습니다. 아무래도 이런 원인 중에서 가장 큰 원인은 빠르게 지나가는 일상 속에서 자신만의 규칙을 세워 실행하기란 매우 어렵기때문입니다. 불규칙한 생활습관으로 인해서 ..

입안을 톡 쏘아주며 목을 타고 내려가는 청량감에 탄산수를 즐겨 마시는 분들이 많습니다. 갈증나고 수분이 필요하다 느껴질 때 물보다 탄산수를 대체하여 마시는 분들이 특히나 많은 현실인데요. 서구화된 라이프 스타일을 반영한 듯 물의 소비에 있어서도 많은 변화가 일어나고 트랜드를 추구하는 젊은 소비층들이 갈수록 증가하고 있습니다. 그러나 음료 대신으로도 즐겨마시는 이 식습관에 탄산수 부작용은 존재하지 않는 걸까요? 몸 속에 필요한 수분을 채워줌에 건강에 어떤 양과 음의 영향을 끼치게 될런지 궁금하신 분들도 많을 겁니다. 정확히 알고 마시는 것만큼 지피지기 백전백승을 실천할 수 있는 것도 없다 생각하실 수 있는데요. 지금부터 탄산수에 대해 좀 더 정확히 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 가장 먼저 탄산수가 물의..

몸은 무엇인가 문제가 생기면, 저희에게 생각 이상의 많은 신호를 보내고 있습니다. 하지만 이러한 문제에 대해서, 잘 생각하시지 않고 방치를 하시게 된다면, 나중에 큰 질병으로 돌아올 수 있는데요. 특히 고콜레스테롤 과 고혈당과 관련된 문제의 경우에는 이것이 더욱 심한 것을 볼 수 있습니다. 많은 분들이 생각하시기를 고혈당이 당뇨하고만 관련이 되어 있다고 생각을 하시는 분들이 있으시나, 이것의 경우에는 당뇨 외에도 여러가지 문제와 연관되어 있는 것을 볼 수가 있습니다. 그렇기 때문에 여러분들 중 누구든지 이것과 관련되어, 여러가지 문제를 겪을 수 있는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 자신의 신체에 변화에 대해서, 자연스러운 변화라고 생각을 하여서 무시할 수 있는데요. 오늘은 혈당이 높을때 증상에 대해서, 여..

가을이 시작되었다고는 그러나 여전히 한낮에는 여름과 비슷한 기온으로 덥게만 느껴지는 요즘입니다. 이렇게 더운 날씨에는 평소에 음료수를 많이 먹지 않던 사람들조차도 잠깐의 시원함을 만끽할 수 있는 여러 음료들을 찾기 마련이죠. 사람들이 가장 많이 찾게 되는 여름 음료의 종류에는 무엇이 있을까요? 보통 아이스 아메리카노나, 탄산 음료 등을 가장 많이 찾을 수 밖에 없습니다. 두 음료 모두 극강의 개운함과 시원함을 선사하기 때문인데요. 그러나 이런 음료들이 시원하다고 해서 많이 마시게 되면 건강에 좋지 않다는 것은 모두가 알고 있을 것입니다. 오늘은 이러한 것들을 대신해서 더위도 식혀주고, 건강까지 챙길 수 있는 홍초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신 음식이 몸에 좋다는 것을 알고 계신가요? 우리 주변..

최근 들어서 a형 간염에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 예년에 비해서 2019년에 간염 발생 신고 건수가 약 6.5배 증가했다는 질병관리본부 발표가 있었는데요, 그 연령층을 살펴보면 30~40대가 약 73.8%이고 여자에 비해 남자 발생률이 높게 나타났습니다. 그러면 a형 간염 증상과 원인, 예방법 등을 간략하게 정리해보겠습니다. 1. a형 간염 발생 원인 발생원인은 바이러스의 한 종류인 a형 간염 바이러스에 의해 발생합니다. 대부분이 급성으로 나타나며, B형이나 C형처럼 혈액 전염이 아니라 오염된 음식물을 통해서 발병합니다. 개인위생관리가 나쁜 저개발 국가에서 주로 발생했으나 최근 들어서 위생환경이 좋은데도 불구하고 젊은 세대에서 걸리는 숫자가 늘어나고 있어 주의가 요망됩니다. 음식물을 통한 감염 외..

미역은 우리가 쉽게 볼 수 있는 식재료 중 하나입니다. 매년 생일이면 국으로 끓여먹을뿐더러 생으로 나물을 무쳐 먹기도 하고 줄기를 소금에 절여서 볶아먹기도 합니다. 오늘은 우리 몸에 도움이 되는 미역 효능에 대해 간단하게 정리를 해보겠습니다. 1. 산모 건강 산모에게 필요한 칼슘은 흡수가 잘 안된다는 특징이 있습니다. 음식 중에서 칼슘 함유량이 많으면서 동시에 흡수율까지 높은 게 바로 미역입니다. 출산 후 미역국을 먹게 되면 산모의 자궁수축이 빨라지며 오로의 배설을 돕고 유즙분비를 촉진시켜서 모유 수유에도 도움을 줍니다. 식이 섬유질이 다량 함유되어 있어서 임산부의 변비 예방에도 좋으며, 저자극성이라는 점에서도 산후조리 기간에 먹기에 적합합니다. 2. 혈관 건강 미역 표면의 끈적이는 점성 물질인 알긴산 ..

오늘은 노니에 대해서 알아볼게요. 노니의 원산지는 정말 많습니다. 가장 유명하게는 피지, 괌, 하와이, 베트남이며, 태국, 라오스, 말레이시아에서도 서식하는 열대 식물로 알려져 있습니다. 다음은 노니차 효능입니다. 고혈압 초기증상에 혈압을 낮추는 방법으로도 많이 쓰입니다. 강력한 항산화 작용으로 피부의 노화를 방지해준다고 합니다. 거기에다가 통증에도 좋아 진통제 대신에 먹는 사람들 또한 있다고 해요. 유기농 노니원액은 혈관건강이나, 심장질환과 뇌졸중에도 좋다고 해요. 거기에다가 노니는 대식세포들을 자극시켜, 면역체계를 강화시키며 더 많은 림프구를 만든다고 해요. 특히 노니에 함유되어있는, 스코폴레틴은 면역력을 향상시키는데 큰 기여를 한다고 해요. 스코폴레틴은 항균, 함염,항공팡이, 항히스타민의 특징을 지..