맥문동은 외떡잎식물 백합목 백합과에 속하는 여러해살이풀입니다. 일반적으로 차로 달여서 많이 먹고 탁월한 약용성분으로 한방에서는 주로 약재로 많이 쓰입니다. 강장이나 거담, 진해 등에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있다고 해요. 다음은 맥문동 효능입니다. [폐] 맥문동은 폐기능을 개선한다고 해요. 그리고 여러가지 폐질환이나 기관지질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다. 특히 평소 흡연이 잦은 분의 건강관리에도 많은 효과를 가지고 있습니다. [가래] 맥문동의 풍부한 사포닌 성분이 진해거담작용을 하기때문에 가래를 삭혀주는데도 효과적이라고 합니다. 맥문동차를 달인 물이나 차를 지속적으로 섭취하게 되면 가래를 제거하는 작용을 해줍니다. 거기에다가 잦은 기침 증상을 완화하는데도 좋다고 합니다. [당뇨] 맥문동을 지속..

라임과 같은 감귤류의 과일들은 체중 감량효과도 있구요, 피부 미용 뿐만 아니라 우리 몸의 소화기, 관절, 심장 등에 여러가지 효과가 있다고 해요. 다음은 라임 효능입니다. [피부] 라임에 풍부한 비타민C와 플라보노이드 성분은 피부를 탄탄하게 만드는 콜라겐이 몸속에서 합성되는 것을 도와줍니다. 그렇기 때문에 탄력 증진, 주름 개선, 노화 방지에 매우 효과적입니다. [소화] 라임의 새콤한 향기는 입 안에 침이 고이게 만들어 음식물의 소화에 좋습니다. 거기에다가 라임에 들어있는 플라보노이드 화합물은 소화 기관을 자극해 소화액과 담즙, 위산의 분비를 증가시켜줍니다. 거기에다가 내장 근육을 적절히 자극해 음식물이 소화기를 따라 이동하게 도와줘요. [혈당] 라임을 포함한 감귤류의 과일들은 당뇨병의 예방과 치료에 좋..

오늘은 마가목이라는 나무에 대해서 알아볼게요. 마가목은 고산지대에서 자라는 장미과의 교목으로 알려져 있습니다. 나무껍질은 회갈색이며 가늘고 긴 돌기가 있구요. 지금부터 한번 알아볼게요. 다음은 마가목 효능입니다. 마가목은 고산지대에서 자라나는 식물입니다. 해발 1,000m 이상부터 자란다고 알려져 있기 때문에 우리나라에서는 자라지만 좀처럼 보기 힘든 식물로 알려져 있습니다. 그러므로 효과도 더 좋습니다. 대표적인 효능으로는 피로회복과 골다공증 완화, 관절염 개선 등이 있으며 이외에도 여러 가지의 좋은 효능을 가지고 있는 식물이죠. [면역력] 마가목 열매에는 비타민C가 풍부합니다. 그러므로 비타민 C의 효능을 가지고 있다고 보시면 됩니다. 대표적인 비타민 C의 효능으로는 피로를 개선하고 면역력을 강화합니다..

엉겅퀴는 간 건강과 관절염에 좋다는 효능이 알졌습니다. 복용법과 부작용 등에 대해 궁금해하는 분들이 많아졌기도 하구요. 엉겅퀴는 가시가 많아서 가시나물이라고도 부르며, 서양에서는 밀크씨슬이라는 이름으로 통하죠. 엉겅퀴는 6~8월에 꽃을 피우는 국화과의 여러해살이풀 입니다. 산이나 들의 양지바른 곳에서 자주 보이는 약초예요. 상처 난 곳의 피를 응고시키는 효능이 있어서 '엉겅퀴'라고 부른다는 설도 있습니다. 다음은 엉겅퀴 효능입니다. [간] 실리마린 성분이 엉겅퀴 효능에 결정적입니다. 엉겅퀴의 실리마린이 음주나 바이러스로 인한 감염을 억제하고, 간 손상을 막는 효과가 있어요. 실리마린은 엉겅퀴에서 추출한 성분으로 간의 해독작용과 간세포 재생 기능, 산화방지 작용이 뛰어납니다. 간암 예방과 치료 보충제로도 ..

오늘은 코코넛밀크에 대해서 알아볼게요. 코코넛 워터는 신선한 코코넛을 깨 뜨렸을 때 나옵니다. 코코넛 밀크의 밀크라는 표현은 전통적인 의미에서 "우유"를 말하는것이 아니라고 해요. 과육에 물에 섞은 다음 물을 걸러서 (약 50 % 물) 걸러 낼 때 얻는 액체를 의미하죠. 코코넛 밀크는 적당히 섭취하면 건강한 식단과 미용 루틴의 일부가 될 수 있는데요, 여러가지 레시피와 피부 및 모발 트리트먼트에 사용됩니다. 동남아시아의 거의 모든 요리의 기본 재료입니다. 다음은 코코넛 밀크 효능입니다. 미네랄과 MCT오일 성분중 라우르산이 풍부하다고 해요, 코코넛 밀크는 건강한 심장을 유지합니다. 그리고 소화를 돕고 면역 및 신경계를 강화하는 역할을 할 수 있다고 해요. [콜레스테롤] 코코넛 밀크에는 남성과 여성의 혈청..

오늘은 라벤더에 대해서 알아볼게요. 허브 중에서도 좋은 효과를 가지고 있는게 라벤더 입니다. 라벤더 차를 마셔 본 적이 있다는 사람은 많은 편은 아닙니다. 그러나 라벤더의 향기를 맡아본 적이있는 사람은 많은 편일거에요. 다음은 라벤더의 특징입니다. 일반적으로 라벤더는 그 향기가 강합니다. 그렇기 때문에 정유로 아로마 테라피에 사용되는 경우가 많은편 입니다. 그런 라벤더를 사용한 라벤더 티도 맛보다 향기를 즐길 수있는 허브티 입니다. 강한 라벤더 향이 특징인 라벤더차 효능도 좋아 많은분들이 즐겨드는 경우가 많습니다. 산지가 다르면 그 향기는 다른 것으로 알려져있는데요, 라벤더하면 프랑스를 떠올리는 사람이 많을지도 모릅니다. 그러나 불가리아 산이나 태즈 메 이니 아산의 라벤더 향기가 부드럽고 달콤합니다. 모..

녹차가 다이어트에 좋은 식품으로 많은 사람들이 알고 계세요. 그러나 녹차에 카페인이 있다는 이유로 녹차를 피하는 사람들이 있어요. 그래서 오늘은 녹차에 대해서 자세히 알아볼게요. 카테킨의 효능 녹차가 다이어트에 좋은 이유는 바로 카테킨 성분 때문이에요. 녹차의 카테킨 성분은 다이어트 이외에도 몸속에 여러 이로운 점이 있습니다. [다이어트] 녹차에는 카테킨 성분과 카페인 성분이 함유되어 있씁니다. 이 두 성분은 몸속에서 지방의 연소를 촉진하는 역할을 합니다. 그리고 신진대사율을 높이는데 도움을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 해요. [간] 녹차에 있는 알로에피갈로테킨 갈레이트 성분은 간암과 지방간이 발생할 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. [항산화] 녹차 한 잔에는 약 100mg의 카테킨 성분이 들어 ..

어성초는 줄기와 잎에서 생선 비린내와 같은 냄새가 풍긴다고 합니다 그래서 붙여진 이름입니다. 맵고 성질이 찬 어성초는 일본, 중국은 물론 우리나라 남부지방, 제주도, 울릉도에서 자랍니다. 예전부터 중국에서 좋은 약재로 사용되었습니다. 어성초의 꽃은 5월에서 6월 핍니다. 식물은 항균과 해독작용이 강하기 때문에 민간요법, 한방요법 등에 쓰이고 있다고 해요. 어성초에는 단백질, 지질, 탄수화물, 섬유질, 회분 등이 비교적 고르게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 채소로 쓰기에 좋은 식물이며, 퀘스세틴, 퀘르시트린, 루틴 등의 플라보노이드가 함유되어 있다고 해요. 어성초는 피부에 좋은 약초로 알려져 있습니다. 그런데, 그외에 발모, 아토피 등에도 도움이 되어, 차나 비누 화장품 등 다양하게 사용되고 있습니다...