오늘은 붕어즙에 대해서 알아볼게요. 붕어는 몸길이가 20~43cm로 등은 푸른갈색입니다.배 쪽은 누런 은백색 이고, 폭이 넓기때문에 머리는 뽀족하고 입은 둥급니다.산란기는 4~5월이고, 얕은 물가의 풀잎에 붕어가 알을 낳습니다.주로 시베리아, 중국, 한국 등지에 분포 하구요. 붕어는 보양식으로 자주 먹는 민물 고기인데요, 그렇기 때문에 한방에서는 즉어라고도 불립니다. 혹시 월척붕어라고 들어보셨나요? 현재도 귀한 약으로 분류할 수 있습니다. 다음은 붕어즙 효능 입니다. 1. 체질붕어즙은 평소에 체력이 약하고 잔병이 심한 약한 사람들에게 좋습니다.직장생활 등으로 운동시간을 내기도 여간 어려운게 아닌데요. 체질적으로 약하다면 하나씩 차근차근 개선 해야 합니다. 이 때 체질개선을 목적인 경우 운동이 꼭 수반되어..

마카는 '페루의 인삼’ 이라고 불리고 있습니다.남미 페루 안데스 산맥 해발 4,000미터 고지에서 자라는 식물인데요.심한 일교차,강한 자외선 같은 혹독한 환경에서 자라납니다. 자체에 보호 성분이 뛰어나고, 고영양성분,미네랄, 알칼로이드, 필수아미노산, 아연, 칼슘, 철분 등이 들어있습니다. 그리고 미 항공우주국(NASA)에서 우주식품으로 사용하고 있습니다. [마카의 색깔과 맛]마카는 매운맛이 있습니다.다양한 색깔에 따라서 효능도 다릅니다.노란마카는 비타민A가 다량 함유되어 있고, 해독효과가 좋습니다. 검은마카는 철분, 칼슘이 풍부하게 들어있습니다.보라색마카는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있는데 항산화효과에 좋습니다. 다음은 마카의 효능 입니다. 1. 정력마카는 남자에 좋다고 알려져 있습니다.페루 사람..

흑염소는 주로 여성만을 위한 보양식 생각하시는 분이 계십니다.그러나 흑염소는 살찔 걱정도 없고 남녀노소 모두에게 좋은 건강 보양식이라고 해요. 기본적인 성질이 뜨꺼워서 추울때 먹으면 좋은 겨울철 보양식이라고 합니다.오늘은 흑염소의 여러가지 효능, 부작용, 먹는법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다음은 흑염소 효능 입니다. [체력증강]흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있고, 단백질이 풍부합니다. 그래서 몸이 차거나 허약한 체질이면 지속적으로 흑염소를 섭취해서 체력증진을 하면 좋습니다. 흑염소 고기는 지방질이 적어서 소화 운동이불편한 환자, 아이들에게 유익합니다. 그렇기때문에 흑염소는 여름 보양식으로 좋다고 알려져 있습니다. [성인병]흑염소를 섭취해서 혈액 순환을 돕고 당뇨병, 심혈관 질환, 성인병을 예방하..

임신 초기 증상은 개인차가 있습니다.보통 1~3주까지는 잘 모르고 지나가는 경우가 많습니다. 여성이 4~5주 지나서 평소와 다른 증상을 서서히 인지하게 되고 병원에 찾게 되죠. 그런데 임신 초기증상은 빨리 알아차리는 것이 매우 중요합니다.잘 모르고 감기약, 음주, 장거리 여행, 과로 같은 위험을 피할 수 있기 때문입니다. 1. 생리생리가 늦어집니다. 만약, 예정 날짜에서 3~7일 정도 늦어진다면 임신을 생각해볼 수 있습니다.착상하면 생리가 중단 됩니다. 스트레스나 건강 문제 같은 기타 요인으로 생리가 일시적으로 중지되는 가능성도 배제할 수 없습니다. 그렇기 때문에 임신징후가 있는지 잘 파악해야 합니다. 2. 변비임신을 하면 아기가 성장할 자궁의 크기 조금씩 커지게 됩니다.크기가 커진 자궁은 장을 압박합니..

오늘은 돼지감자 효능에 대해서 알아보려고 해요. 돼지감자가 대중매체에 소개되면서 많은 분들이 효능에 대해서 알게되었어요.몇년전만 해도 쓸모도 없고, 맛도없어서 버린다고 했었죠. 효과가 유명해 지고 여기저기 찾는 사람이 많아졌습니다.돼지감자의 원산지는 미국, 캐나다 입니다. 1년 생식물에 속해있고 해바라기모양의 꽃이 핍니다. 뿌리가 마치 감자와 비슷하다 하여 돼지감자라고 부르게 되었죠.돼지감자가 가지고 있는 대표적인 성분은 이눌린이있는데 돼지감자 만큼 많이 가지고 있는게 없다고 해요. 그리고 돼지감자의 칼로리는 매우 낮습니다. 이는 다당류에 속해있기 때문입니다. 그밖에도 단백질, 회분, 당질, 칼슘, 비타민b,c , 나이아신 성분을 가지고 있습니다. 돼지감자 효능 1. 당뇨돼지감자는 칼로리가 매우 적고 소..

양파는 이런저런 요리를 만들때 사용합니다.약용식품으로 더 이름이 알려져 있는데, 감기에 잘걸렸던 미국의 조지 워싱턴 대통령은 예방을 위해 잠들기 전 구운 양파를 1개씩 먹었다는 이야기가 있습니다. 현재 밝혀진 양파의 효능은 여러가지 있습니다.감기 예방 외에도 피로회복, 혈압 조절, 신경통 완화, 해독 등 셀 수 없이 많습니다. 최근 연구결과로 양파의 당뇨 치료 효능이 밝혀지기도 했는데요. “당뇨 환자들에게 4주간 양파를 복용시킨 결과 환자들이 식사후 혈당수치가 39%나 감소했다”고 합니다. 양파는 생으로 먹으면 아삭한 식감을 느낄 수 있습니다.그리고 볶으면 부드럽고 달달하여 맛있게 먹을 수 있는데, 구운 양파는 감칠맛이 더해져 풍미가 좋습니다. (개인적으로 삼겹살을 먹을때 마늘과 함께 구운양파를 즐깁니다..

오늘은 칡즙에 대한 내용으로 포스팅 진행해보려고 해요. 아버지께서 칡즙을 좋아하셔서 자주 드셨는데요. 갱년기에 좋은 에스트로겐 성분이 있어서 좋다고 알려져 있습니다. 칡의 주요 효능은 무엇인지 칡즙부작용, 주의사항, 칡즙을 먹어서는 안되는 사람에 대해서 알고 넘어가볼게요! 좋은 정보 되길 바랍니다! 칡은 갈근 이라고도 합니다.건갈, 분갈, 야갈, 칡, 갈근, 칡뿌리 등으로 불립니다.학명은 Pueraria Iobata Ohwil 이라고 하구요.콩과에 속하고 다년생 납엽등본식물인 칡의 뿌리입니다.한의학에서는 '갈근' 이라고 불리는데 주로 한약재로 사용되구요.​​ 우리나라에는 어렵지 않게 칡서식지를 찾을 수 있습니다.(산에가 면 볼 수 있죠)초봄, 초겨울에 채취 가능하며 여름철에 채취하면 쓴맛이 강합니다. 그..

오늘은 석류즙 효능에 대해서 알아볼게요.미녀가 좋아하는 과일 석류! 저도 즐겨먹고 있는데요. 석류는 9월 - 12월까지 제철입니다. 맛있는 과육을 먹을 수 있기때문에 이 시기에 더 많은분들이 찾고 있습니다.빨갛고 노란 빛깔의 석류껍질을 벗기면 수많은 종자들을 확인 할 수 있습니다. 그리고 석류는 먹는 재미가 있습니다. 과육속에 있는 종자들을 먹을 때면 '톡'하고 터지는 재미가 있어요. 마치 쌕쌕 음료수를 마칠때 ‘톡톡~’ 터지는 느낌이죠. 식감도 재미있지만 새콤달콤한 맛을 내기때문에 많은 사람들이 좋아합니다. 그러나 종자에 먹을 수 있는 부분이 많지는 않아요. 대략 20% 밖에 되지 않기때문에 먹는데 불편함을 느끼는 사람들도 있습니다. 석류를 섭취하기 불편한 사람들은 석류농축액이나 석류원액이라고 할 수 ..