얼마전 지인이 간암에 걸렸다는 소식을 들었습니다. 다행히 초기라서 치료에 들어갔는데요. 힘든 시간이겠지만, 잘 치료해서 건강한몸 찾았으면 좋겠습니다. 암은 무서운 질병입니다. 종류도 여러가지 있는데요.폐암, 간암, 갑상선암, 혈액암 등등. 오늘은 5년 이내 생존율이 가장 높은 갑상선암 증상에 대해서 알아보려고 해요. 초기에 발견해서 치료를 시작하는게 중요합니다. 암이 발병되고 5년 이내 생존율이 높은 갑상선암은 '착한암' 이라고 불립니다. 생존율이 높고, 완치가 쉽지만 타장기로 전이될 가능성이 높고, 재발율은 높은편입니다. 그리고 진행속도가 다른 암에 비해 느리기 때문에 조기에 발견하는게 어렵습니다. 다음은 갑상선암 증상에 대한 내용입니다. 1. 목에 혹이 생김턱 아래 목에 위치한 갑상선에 암이 생긴다면..

갑자기 스트레스를 받거나 날씨가 추워졌을때 찌릿하고 뒷골이 땡기는 증상 경험해보셨나요? 주변 사람들이 이런 증상을 이야기할 때, 전 '무슨 증상이지?' 하고 생각했는데요. 얼마전 비슷한 증상을 겪었답니다. 과로를 하거나 스트레스를 받아서 나타나는 증상일 수 있는데요.대수롭지 않게 넘기는 경우가 대부분입니다. 그러나 우리몸에서 원인없이 나타나는 증상은 없습니다. 가볍게 넘기면 안되요! 고개를 움직이는게 어렵고, 뻣뻣한 느낌이 든다면 조심하는게 좋습니다.오늘은 '뒷골이 땡기면서 머리가 아파요' 뒷골이 땡기는 증상 관련된 내용으로 포스팅 진행합니다. [뒷골이 땡기는 증상]- 머리가 어지럽고 땡기면서 통증이 나타남-고개를 좌우로 흔들거나 숙이거나 드는 자세를 오래하고 있으면 통증 나타남-마사지를 해도 통증이 가..

"때가속~ 비트!" 아니구요. 오늘은 몸에 좋은 채소 비트에 대해서 알아보려고 해요. TV에서 건강관련 정보를 제공해 주는데 비트가 좋다고 하는데요. 방송을 한번타면 해당 음식 또는 채소를 사기가 힘들다고 해요. 금방 다 동이나버려서요! 비트는 고대로마시대 부터 경작했다는 기록이 있습니다. 그러나 그외 나라에서 먹었다는 기록은 찾아보기 힘든데요. 보통 집에서 키우는 동물들의 사료로 사용했다고 해요. 비트에는 당분함량이 많아서 주목받기 시작하다가 연구가 시작되고 저칼라로 슈퍼푸드로 각광받게 되었습니다. 비트는 명아줏과 식물이고, 원산지는 아프리카 북부지중해연안 지역입니다.아시아와 유럽을 지나 미대륙까지 비트를 재배하고 먹고 있습니다. 국내에도 '근대' 라고 하는 비슷한 채소가 있어요. 근대는 잎, 비트는 ..

몸에 좋은 음식은 찾아 먹는게 좋죠. 인터넷의 발달과 TV에서 좋은 음식들을 많이 소개시켜주기 때문에 어렵지 않게 접할 수 있습니다. 오늘은 콜라비에 대해서 알아보려고 해요. 콜라비는 양배추(kohl) + 순무(rabic) 의 합성어로 독일어입니다. 양배추와 비슷해 보이지만, 잎부분은 먹지않고 줄기, 뿌리 부분을 먹습니다. 그리고 회분성질이 있기 때문에 포만감을 느끼게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민C가 상추나 치커리같은 엽채류와 비교해봤을때 4배이상 높습니다. [콜라비 효능] 1. 고혈압혈압이 높다면 콜라비를 꾸준히 먹는게 좋습니다. 비타민, 칼슘이 풍부하게 들어있기 때문에 혈압조절을 해주고, 풍부한 칼륨이 몸속에 있는 나트륨을 배출시켜주기 때문에 성인병을 예방해주는 효과도 있습니다. 2...

대중매체에서 몸에 좋은 음식과 영양성분을 소개해주면서 건강에 관심이 부쩍 높아졌습니다. 그로인해 수십가지 영양제를 먹는 사람들도 있는데요. 음식으로 섭취하는게 가장 좋지만 쉽지가 않습니다. 오늘은 콜라겐에 대해서 알아보려고 하는데요. 피부에 큰 영향을 주죠. 피부는 진피층의 70%가 콜라겐 입니다. 그리고 관절에 속해있는 연골에 50%, 근육 80% 그밖에도 눈,치아,모발,손톱에도 들어있습니다. 그리고 동물의 몸속에도 콜라겐이 들어있는데 바로 섬유 단백질입니다. 또한 결합조직중 하나죠. [콜라겐 효능] 1. 상처회복콜라겐은 피부세포의 생성, 회복에 도움을 줍니다. 만약, 넘어졌거나 여드름 흉터를 짜다가 흉터가 생겼다면 콜라겐이 풍부하게 들어있는 음식을 섭취하는게 좋습니다. 그리고 마데카솔이나 오라메디같은..

히알루론산은 유리체(Hyaloid) + 우론산(Uronic acid) 어원의 점액다당류 입니다. 수분을 머금는 성질이 있는데, 자기무게의 1000배 이상 물을 끌어당기기 때문에 스폰지 역할을합니다. 히알루론산은 관절액 구성물입니다. 몸안에 조직에 존재하고, 연골이나 피부 같은 결합조직에 높은농도로 존재하는 화합물입니다. 그리고 압축력에 저항하는 윤활제의 역할을 하고 있습니다. 또한 히알루론산은 피부성분인 콜라겐에 영양, 수분을 공급하는 역할을 합니다. 몸속에 수분의 흡수력을 높여주기 때문에 피부가 건강해지는데 도움이 됩니다. 다크서클 개선, 주름예방에 도움을 주고, 염증을 억제하는데 효과적입니다. 그렇기 때문에 상처를 재생하는데 도움을 주죠. 다음은 히알루론산 효능 입니다. 1. 피부수분히알루론산은 피부..

염증은 만병의 근원 입니다. 몸에 들어온 나쁜 질병과 싸울때 생기는 현상인데, 잘못하면 만성이 되어 다른 질환이 생길 수 있습니다. 자가면역질환 부터 암까지 건강에 큰 타격을 줄 수 있는 염증. 평소에 관리를 잘해야 염증이 생겨도 극복할 수 있습니다. 운동도 꾸준히 해서 몸을 만들고, 건강에 좋지 않은 식품은 피하는게 좋죠. 포화지방이 많이 들어있는 음식은 피하는게 좋답니다. 그러면 염증을 이겨내는데 좋은 음식은 어떤게 있을까요?최근에는 대중매체에서 몸에 좋은 음식을 많이 소개시켜주고 있는데요. 오늘은 염증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 메밀메밀을 먹으면 C-반응성 단백질 혈중농도가 줄어든다고 합니다. C-반응성 단백질은 염증이 있는 경우 수치가 증가하구요. 메밀에는 글루텐이 없기 때문에 소..

혈관에 관련된 여러가지 질병이 있습니다. 평소에 운동과 식습관으로 건강한 혈관을 유지하는게 중요한데요. 고지혈증도 그 중 하나라고 볼 수 있습니다. 지방성분을 과다섭취하게 되는 경우 혈관벽에 좋지 않은 영향으로 염증이 생기게 됩니다. 심혈관에 걸리는 병으로 실하면 머리혈관이 막혀서 뇌졸증으로 이어질 수 있습니다. 과식을 하고 있거나, 지방섭취가 많다면 조심해야 합니다. 현대인들은 서구식식습관으로 열량이 높고 기름진 음식을 자주 접합니다. 패스트푸드, 고기 등등. 고지혈증의 원인이 됩니다. 어릴때부터 지방이높은 식습관에 길들여진 10대들은 성인이 되서도 여러가지 질환을 가지게 될 가능성이 많습니다. 10대 고지혈증환자도 과거에 비해 크게 늘었다고 해요. 다음은 고지혈증에 좋은 음식 입니다. 1. 고구마고구..