안녕하세요.나이가 들면서 그런지 피부에 탄력을 잃은 것 같아서 피부탄력에 가장 좋다는 콜라겐이 들어간 영양제를 계속 챙겨 먹고 있었어요. 확실히 꾸준히 먹으니 전보다는 나아진 것 같더라고요. 신나서 앞으로도 꾸준히 먹어야지 싶었어요. 그런데 한 친구가 콜라겐 부작용 있는 거 몰랐냐고 이왕이면 줄이는 게 좋다고 하더라고요. 이게 무슨 소리인가 싶어서 깜짝 놀라 친구에게 물었어요. 그러니 친구가 부작용이 은근히 많다고 자기도 그래서 줄이는 중이라고 하더라고요. 모르셨을 분이 많을 것 같아서 알려드리려고 해요. 콜라겐은 굉장히 고단백질 식품이랍니다. 콜라겐은 피부나 동물의 뼈나 연골등에서 많이 채취를 한다고 해요. 그렇기 때문에 중금속이 섞일 수 있어요. 또한 콜라겐 제품 안에는 크레아티닌이라는 성분이 있는데..
대중매체에서 몸에 좋은 음식과 영양성분을 소개해주면서 건강에 관심이 부쩍 높아졌습니다. 그로인해 수십가지 영양제를 먹는 사람들도 있는데요. 음식으로 섭취하는게 가장 좋지만 쉽지가 않습니다. 오늘은 콜라겐에 대해서 알아보려고 하는데요. 피부에 큰 영향을 주죠. 피부는 진피층의 70%가 콜라겐 입니다. 그리고 관절에 속해있는 연골에 50%, 근육 80% 그밖에도 눈,치아,모발,손톱에도 들어있습니다. 그리고 동물의 몸속에도 콜라겐이 들어있는데 바로 섬유 단백질입니다. 또한 결합조직중 하나죠. [콜라겐 효능] 1. 상처회복콜라겐은 피부세포의 생성, 회복에 도움을 줍니다. 만약, 넘어졌거나 여드름 흉터를 짜다가 흉터가 생겼다면 콜라겐이 풍부하게 들어있는 음식을 섭취하는게 좋습니다. 그리고 마데카솔이나 오라메디같은..